Faktor yang menyebabkan rambut kita menjadi putih ada sangat banyak, tapi asupan makanan pokok dan protein yang sedikit, menyebabkan kita kurang gizi, ini adalah faktor utama.
Biasanya karena fungsi pigmen warna pada rambut berkurang, apabila pigmen warna sudah tidak bisa menghasilkan warna sama sekali, maka rambut akan menjadi putih seutuhnya. Orang normal akan memiliki rambut putih mulai dari umur 35 tahun, kalau tidak dijaga dengan baik, maka akan mempercepat penumbuhan rambut putih.
Kita harus bagaimana untuk mencegah rambut putih?
Dibawah ini 9 cara untuk mencegahnya
1. Kurangi stress.
2. Berhenti merokok.
3. Mengurangi kafein dan alcohol.
4. Pastikan asupan tembaga dalam makanan cukup. Makanan yang kaya akan tembaga termasuk sayuran hijau, ubi jalar, bayam, dan daging.
5. Banyak orang yang berambut putih dikarenakan kurangnya yodium dalam tubuh. Jadi kalau ingin mencegah rambut putih, kalian bisa makan makanan yang kaya akan yodium seperti wortel dan bayam.
6. Pastikan asupan protein dan lemak seimbang.
7. Jangan bergadang.
8. Kurangnya vitamin B12 dapat menyebabkan penuaan dini, bisa makan makanan yang mengandung vitamin B12, seperti telur, keju, daging sapi, dan pisang.
9. Meningkatkan sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang baik merupakan cara pencegahan yang terbaik untuk rambut putih. Kalau ada waktu, bisa pergi keluar untuk jalan-jalan sebentar, juga bisa memijat kulit kepala dengan jari tangan, 5-10 menit setiap hari juga dapat meningkatkan sirkulasi darah.
Ayo share cara-cara pencegahan ini sebelum teman-teman kalian tumbuh rambut putih !
0 Response to " Uban di Masa Dini Bisa Dicegah dengan 9 Cara Ini Lho! "
Posting Komentar